kiedyś a dziś

[...] i mam z tym problem, żeby chociaż na 2 dni odpuścić :-P No i muszę zacząć systematycznie robić jakieś ćwiczenia stabilizacyjne, bo znowu zaczyna się odzywać moja zepsuta kiedyś noga.. dieta: http://imageshack.com/a/img5/7451/y34g.png Posiłki nr 2 i 3 :-D : http://imageshack.com/a/img12/4333/3l05.jpg Królik smaczny, ale nikt w domu nie chciał [...]

[...] 26,25/0/15 IV mintaj brokuł bwt 26,25/0/2 V serek wiejski 150 g sałata sok warzywny łyżka otrębów bwt 16,5/3/7,5 SUMA BWT: 121/66/57 kcal 1300 Dziwnie wyszło z tymi ww, kiedyś nie mogłam nad nimi zapanować, a teraz nie wiem gdzie je podbić i w jakiej formie Choć z warzyw pewno wpadło trochę, tylko tego nie liczyłam. Proszę o poradę, bo mam [...]

a sie wczoraj na*******ilem jak swinia troszke wodki i 6 piwek i poszedlem lulu jak niemowle jeszcze bym z cwiartke wodki w siebie wlał ale to bym sie porzygal juz raczej dzis trzeba wypic! za... Wojtka urodziny 100 lat Wojtas, 500kg w martwym 300 na klate i 400kg "na przysiad" jak to mowia pewne cieloki u mnie zdrowia i powodzenia na [...]

Jabi a to teraz juz wiem dlaczego na zdjeciu kiedys zsfd team miales maske spidermana - To Twoj idol i dlatego odradzasz Venoma - bo jest zly ale mam dzis humora aha - jak masz wiecej niz 21 biegow w rowerze i dobry jest to wezme kolega od venoma - wyszukiwarka - wersje - ni z kapelusza rozne

Cyclone, a gdzie mieszkasz? Obstawiam Pomorze/ogolnie polnocna Polske. To tak jak z alcha, na poludniu dziala, w innych regionach raz dziala raz nie;-). Imo- ogolnie im dalej od producenta tym wieksza szansa niedzialajacego srodka danego labu. Nie wiem gdzie robia Malay`a, ale obstawiam polnoc Polski (nie wiem czy konkretnie Pomorze, ale dzielac [...]

Może i warto.Jestem więcej niż pewien,że lekarz powie mi abym zrzucił nadwagę i zaniechał ćwiczeń ciężkich.Kiedyś jeden zarzucił mi,że prawdopodobnie biorę metanabol na co odpowiedziałem,że nigdy byś mi tego nie był w stanie udowodnić.Drugi prawie mnie wykończył przepisując leki na nadciśnienie chyba tylko dlatego,że miałem za sobą kilka km [...]

[...] b/t/w) co do mleka ok wiedziałem że trzeba zmienić no i zrobie to jak najszybciej,jeszcze dziś pobiegnę po 1 kartonik do gainera;p O tej pandze jeszcze w szkole kiedyś słyszałem ale jakoś aż tak poważenie do tego nie podszedłem,a taka dobra rybka:( no ale ok zastąpię dorszem,mintajem. Z warzywami też postaram sie jakoś uporać no i [...]

Timo, Krac i Bombowiec kozaki jak hooj a reszta do michy systemik dobra forma byla kiedys i jak pamietam klatka rewelacyjna Doceniam ta partie jakos wyjatkowo bo u mnie lipa w tym miejscu. Od dzis zaczynam wycinke Robie moja diete z przygotowan tylko tym razem bez SOKU wiec ide od tego , ze szykuja sie ostre spadki. Mam nadzieje , ze w nastepnej [...]

DZIEŃ 6 podsumowanie Niedziela, koniec weekendu I moi dziesiejsi główni pomocnicy: Dzień zaczęłam standardowo od śniadanka. Dzisiaj powtórka z rozrywki + "oszukany" omlet tamago... Trening: zaliczyłam w południe godzinkę tenisa i wieczorem 1h15min treningu obwodowego 2x20 + 1x15. Czułam się bardzo dobrze, siły chyba mi wracają. [...]

Absolutnie nie jest to wina rządu kolego. Podam przykład Pan Tusk - jest dla mnie wzorem jak prawidłowo brac dla siebie. też jak bym był w rządzie robiłbym w chooja kraj który daje się robic w chooja - więc jesli ma możliwosc to robi to i nie wierze ze ty jakbys był w rządzie gdzie widzisz że Bieda i idioci sami to nie brałbys. to wina tylko i [...]

a no wlasnie cwiczylem kiedys sporo ale przyrostow to za bardzo nigdy nie zauwazylem uloze dzis planik hst a w przyszlym tygodniu biore sie za mierzenie maxow zobaczymy co z tego wyjdzie a powiedz jeszcze dwa slowa co zrobic aby po przejsciu na dieta na mase nie poszlo w sadlo za bardzo - aerobow duzo dolozyc czy jak???

[...] skocznia jest taka bardzo adamowa. Na pewno Polak będzie się zaliczał do faworytów. Co do Svena Hannawalda, jego przerwana passa sukcesów nie jest żadną sensacją. To w końcu kiedyś musiało nastąpić, widać zaś było, że Niemiec nie jest w najwyższej formie fizycznej” – stwierdził znany trener. Pozdro - Tomek - aktualn, [...]

mi też po kuracji wypadały włosy..a mianowicie dokładnie pod jej koniec miałem takie 4 łyse punkty na głowie w miejscach gdzie były kiedyś krosty.Dużo mi ich wypadło można było to zobaczyć podczas kąpieli. po 4 miesiącach włosy zaczęły normalnie odrastać. Dziś już prawie miesiąc od kiedy wystartowałem z nowym cyklem..tym razem curacne...

Ja też pamiętam kiedyś 18tkami rozpiętki robiłem to już yebło w lewym cycu coś i do dziś czuję czasami kłucie, a to było ze 2 lata temu. Ale shitman jest niezniszczalny %-)

[...] SUPLE!!! Gdyby to była moja siłka to ok, ale nie będe raczej chodził na siłownie ze swoimi krążkami 1,25kg... Cwiczę na publicznej i muszę się dostosować. Sniv Dzięki, już kiedyś chyba tez mi tego linka gdzieś podawałeś Albo wyczaiłem w Twoim blogu, jakoś tak. No więc wszystko rozumiem. Dziękować Dieta z niedzieli: 1 - chleb czarny + jajka 2 [...]

[...] takiego preparatu może w przypadku zawodowca ma znaczenie, dla amatora raczej niewielkie. takie jest moje zdanie, można się zgadzać, można nie. za przykład podam HMB - kiedyś wychwalany pod niebiosa dziś raczej mało widoczny, bo ktoś zadał sobie trud i naukowo udowodnił że HMB nie ma żadnego wpływu na efekty Zmieniony przez - Mariusz_1979 w [...]

Kiedyś,już po zakończeniu służby spotkałem i spytałem pana Arka Kupsa o pomyśle na mój start w Selekcji,to się zapytał,czy po wojsku jeszcze mi mało,więc temat się skończył.Homster niedługo wracam na dłuuuugo.Dziś niedziela,więc mam trochę czasu wiecej. Tak,Kwiatek stoi przy taśmie.Co chwilę zmienia taśmę,gdy kolega wystrzela wszystkie pociski w [...]

[...] razy, do ideału wciąż daleko. Zdarzają się dni, w których idzie świetnie, często jednak bywa, że nie udaje się ustabilizować ciężaru rzędu 60% maksymalnego. Spotkaliście się kiedyś z takim przypadkiem, że z dnia na dzień nie jesteście w stanie wykonać przysiadu na 60 procentach? Pewnie nie. Przez to, że jeden minimalny błąd, włożenie ciut za mało [...]

[...] potliwość zauważalnie większa, tętno podczas biegu około 160, miałem zapas tak jeszcze myślę że na 2km ale nie chciałem przesadzać, troszkę z piszczelami mam to samo co kiedyś, delikatnie mi puchną i czuję lekki dyskomfort podczas biegu ale da się wytrzymać. po drugiej dawca spalacza, którą zapomniałem i zamiast przed wziąłem po II śniadaniu [...]

[...] siłka dziś ok, lubię robić plecy i barki, martwy z zapasem na tak jeszcze 20kg napewno ale nie chciałem zaczynać odrazu od dużych ciężarów bo nie mam ich aż tyle, największa kiedyś seria na mc to było 4x160kg :-) dieta dopięta, dużo białka mniej węgli, no i na śniadanie te płatki, skończyłem cykl na spalaczu to pozwoliłem sobie je otworzyć, będę [...]